FIT Club Plzeň - Pondělní #trénink BODYWEIGHT EXERCISES plus HI

Beschreibung

Ahoj,
na tréning se prosím nahlaste zde na Facebooku v události nebo na tel. 739 029 016! Děkujeme.

INFORMACE KE CVIČENÍ:

Hodinový tréning se skládá ze dvou druhů cvičení:

WORKOUT Petra - BEST BODYWEIGHT EXCERCISES EVER!
Funkční kondiční posilování sestavené ze cviků v minutových intervalech, kde využíváme váhu vašeho těla k posílení celého svalového korzetu bez zbytečného zatížení kloubů nebo doskoků. Cvičením zapojíte vždy více svalových skupin a aktivujete svaly, které běžným tréninkem ve fitku neposílíte.

V tréninku je možné pokračovat nebo pak plynule přejít s Dušanem na HIIT - VYSOCE INTENZIVNÍ INTERVALOVÝ TRÉNINK.

Mohou přijít i ÚPLNÍ ZAČÁTEČNÍCI, protože každý cvičí podle svých možností, každý volí zátěž podle sebe!!!

PŘÍPRAVA NA LÉTO NEZAČÍNÁ V KVĚTNU, máme do léta 4 měsíce času na sobě ZAMAKAT, tak jdeme na to! :-)
Když se spojí cvičení s jídelníčkem, není problém do léta sundat až 20 kg tuku a nabrat svaly!
Naše výsledky mluví za VŠE!

Cvičení se USKUTEČNÍ v 19.15 h na bazéně na Slovanech, tělocvična je nahoře, vzadu za hledištěm.
Náměstí Gen. Píky 42
326 00 Plzeň

Vezměte si s sebou pití, ručník, když chcete pochvalu od Petry, tak malé ruční činky (ideálně 2x 1 kg), posilovací gumu (gumový pás nebo tzv. "zavařovačku") a pokud chcete vzít nějaké přátele, rozhodně uvítáme nové tváře :-)

INFORMACE KE VSTUPNÉMU:

- permanentka na 10 vstupů, platnost 2 měsíce od data zakoupení (ušetříte 150,- Kč a získáte možnost profesionálního otestování tělesné skladby). Kdo tedy chodí pravidelně na permanentku, má pod kontrolou své tělo a má možnost si cvičení upravit dle svých potřeb a cílů a každé dva měsíce získá bezplatně možnost OVĚŘIT SI VÝSLEDKY své práce :-)

- i kartičky za jednotlivé vstupy si střádejte! Za 10 jednotlivých vstupů nashromážděných v průběhu tří po sobě jdoucích měsíců získáte také možnost jednoho bezplatného otestování.