Dynamic DAY

Beschreibung

CARDIO DANCE
neděle 15.4.2018, 8:30 - 9:30
Alena

- taneční lekce respektující zásady cardiovaskulárního kondičního treninku, jednoduché kroky zvládnutelné i začátečníky spojované do tanečních vazeb

BOSU INTERVAL TRAINING
neděle 15.4.2018, 9:45 - 10:45

- cardio a mobility warm up s využitím BOSU
- HIIT (High Intesity Interval Training) s využitím BOSU a váhy vlastního těla s využitím Tabata protokolu tréninku
- core training (zapojení svalů centra těla v nízkých pozicích) s využitím BOSU

TRX
neděle 15.4.2018, 11:00 - 12:00
Erika

- velmi efektivní cvičení pro budování svalové síly, rovnováhy, flexibility a aktivace stabilizačního svalstva

Platba na místě:
Cena za lekci: 70 Kč

Platba do 11.4.2018:
Cena za lekci: 60 Kč
Cena za 2 lekce: 110 Kč
Cena za 3 lekce 150 Kč

Rezervace v rezervačním systému. Možnost odhlášení 48 hod před začátkem lekce.