Den pro zdraví

Organisiert

Beschreibung

Den pro zdraví – neděle 29.10. – 13.30 - 18.00
Tradiční nedělní odpoledne pro všechny, kteří mají zájem o zdravý životní styl a zdravé hubnutí. A samozřejmě pro všechny, kdo mají chuť strávit příjemné aktivní odpoledne.

Program:
- Chi-ball
- Pilates plus
- Fit body interval
- Jin jóga
- relaxace, zdravé občerstvení
- povídání na téma "Fascinující fascie"

- Chi-ball – lekce využívající prvků jógy, pilates, energetizujících a zdravotních cviků, které jsou spojeny do dynamických i klidných sekvencí, využití měkkého míčku over ballu, Chi (čti či) znamená energie, cvičení má příznivý vliv na naše tělo, ale i energii
- Pilates plus – cvičení pilatesovou metodou, při kterém si uvědomíte, že máte v těle svaly, o kterých jste do té doby ani nevěděli, plynule navazující cviky, správné dýchání a formování postavy, využití pomůcek over ball, balanční podložka, pěnový válec, magic circle…
- Fit body interval - formování celého těla, zapojení velkých svalových skupin v efektivních kombinacích, využití váhy vlastního těla i pomůcek, intervalové spalování tuku s ohledem na zdravotní prospěšnost, motivující hudba
- Jin jóga – klidná lekce jógy, která vnáší do našeho života jinový princip, na fyzické úrovni věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů, zklidnění, dýchání…
- Povídání na téma – „Fascinující fascie“ – co jsou fascie, jak o ně pečovat, praktické ukázky

50´lekce, které zvládne každý :-), po józe nezapomeneme na závěrečnou relaxaci.

V průběhu odpoledne nebude chybět zdravé občerstvení s recepty a inspirací. Zahřejeme se pohybem, ale i voňavými čajíčky. Odnesete si příjemný pocit, protažené tělo, nápady a určitě i něco na víc ;).

Cena: 340,- Kč
Včas si rezervujte místo, počet účastníků je limitován.

Těší se lektorky studia.