Czech Beast Seminář - základy silového a kondičního tréninku

Beschreibung

Lektor: David Egydy, CF level 2 trenér, Indoor rowing level 1

Seminář je základním pilířem pro sportovce či trenéry a hlavní náplní je výuka cviků silově-kondičního tréninku pro maximalizaci a optimalizaci lidského pohybového potenciálu a to ve všech základních pohybových aspektech, které lidské tělo ovládá.

Po absolvování tohoto semináře porozumíte zákonitostem efektivního, zdravého a bezpečného pohybu, který je univerzálním jazykem lidského těla.

Proč bych měl absolvovat tento seminář? Silově-kondiční trénink vás naučí, jak se pohybovat efektivně, jak naplno využít svých pohybových schopností, učiní vás odolnější vůči zranění a připraví vás na jakoukoliv životní situaci, která vyžaduje fyzickou námahu - ať už je to Olympijská disciplína nebo náročná záchranná mise či jiné pracovní nasazení. Je to ovšem také zásadní diagnostická metoda, která odhalí pohybové vady a nedostatky v pohyblivosti stejně jako program, který vás dostane do životní formy a zlepší vaše pohybové schopnosti. Díky tomu využijete svoje schopnosti naplno a dosáhnete stavu, kdy budete schopni fungovat v plném rozsahu pohybu, na který bylo vaše tělo postaveno kdykoliv a kdekoliv.

Úvod do silově-kondičního tréninku

Biomechanické základy pro efektivní a zdravý pohyb

Praktická část - probíhá ve třech blocích. Cviky jsou rozděleny podle toho, jak biomechanicky zapadají do zákonitostí pohybu

Kategorie 1- dřepy, tlaky, mrtvé tahy

Kategorie 2 - klik, shyb, wallball, veslování, angličák

Kategorie 3 - přemístění, trh, muscle-up

Doba trvání 6 hodin (např 9:00-16:00, hodina pauza na obed)

Cena 1200 Kč

Jestli jsi začátečník nebo pokročilý není důležité, důležitá je chuť posunout své možnosti dál a dozvědět se plno informací!

Proto neváhejte a využijte jedinečné šance zúčastnit se workshopu takovéhoto typu v Teplicích!

Všichni jste vítáni!

Váš Corecross