Cvičení v přírodě PRAHA 5

Popis

Cvičení v přírodě Praha 5
V současné době mnoho času trávíme v uzavřeném prostředí kanceláře s klimatizaci, nebo pak jdeme do fitness centra a zapomínáme na přednosti, které nám poskytuje příroda, kde si můžeme zacvičit dechové cvičení, cvičení na flexibilitu a posílení celého těla. Zároveň si můžeme dobře odpočinout, zapomenout na všechny problémy, které se během dne nakupily a nadýchat se spousty čerstvého vzduchu.

Začínáme 6 července, každou středu od 18:30-20:00h!
Co nás čeká?
Functional Stretchng - je kombinací statického strečinku, relaxačních a posilovacích cviků za účelem zpevnění, protažení a důkladného uvolnění svalů. Tato lekce je určená pro začátečníky a i mírně pokročilé. Skládá se z různých sekvencí složených z různých druhů cvičení. Každá sekvence se zaměřuje na jinou část těla, které jsou účinné na mnoho patologických a strukturálních dysbalancí. Dbání na správné držení těla a postavení rukou. Na konci lekce je důkladná relaxace.
ZDRÁVÁ ZÁDA - cvičení se skládá z různých sekvencí složených z různých druhů cvičení. Sestava základních zdravotních - rehabilitačních cviků pro oblast krční, hrudní a bederní páteře. Rozhýbaní a protažení páteře. Cviky jsou vhodné jako prevence i zmírnění bolestí páteře a kloubů. Efektivně pomáhá předejít bolestem zad, páteře, nosných kloubů, nepříjemnostem z menstruací, potíže s otěhotněním a následným porodem, zmírňuje potíže s udržením moči, zlepšuje stabilitu a stabilitu a koordinaci pohybů, zvyšuje fyzickou sílu a hlavně je základem pro normálně fungující zdravé lidské tělo.
Rozvrh:
Středa 18:30-20:00 Zdravá záda + funkční streching + relaxace
Cena: 100,-Kč, platí se na místě. Na cvičení je nutné vzít podložku, ručník a vodu!
Lektor: Tanya Rambousková

Co počasí? Překážky?
>>> V případě deště lekce se nekoná
Nevíte si rady v den cvičení?
>>> Kontaktujte lektorku na tel. čísle 607 201 874
Pro více informaci kontaktujte mailem: [email protected]
Kde nás najdete?
>>> Stanice metra Hůrka, v Centrálním parku Praha 13, 5 min pěšky od metra směrem k dětskému hřišti. Cvičíme po pravé straně od hřiště cca 30m víc fota....
www.dance-yoga.cz