Cvičení s lany

Popis

Přijďte si vyzkoušet "cvičení s lany" aneb preventivní, kondiční a regenerační cvičení na způsob SMSYSTÉM - spinální stabilizace páteře.

Spinální stabilizace je prevence vzniku:
* chabého držení těla
* skoliotického držení
* těžké poruchy svalové balance
* chybná koordinace chůze a běhu
* degenerace páteře a velkých kloubů.

Lekce jsou pod vedení rehabilitační sestry.

Cvičení je individuální, vhodné pro všechny věkové skupiny.

Cvičení je posilovací, protahovací, mobilizační, koordinační, optializuje řízení pohybu.

Na lekcích posílíme rizikové partie, jako jsou břišní svaly, svaly hýždí, mezilopatkové svaly a zároveń protáhneme svaly, kde vzniká přetížení (paravertebrální svaly páteře, trapézový sval).

Na jednotlivé lekce se přihlašujte formou SMS na telefonní číslo 720 201 034, a to vždy nejpozději 5 hodin před začátkem lekce.
Lekce jsou určeny vžde pouze pro 6 osob!

Cena za hodinu je 70 Kč, v případě zakoupení permanentky na 10 lekcí jsou jednotlivé hodiny za 55 Kč.

Lekce budou otevřeny v pondělí nebo v úterý (bude záležet na domluvě).

V případě dotazů pište nebo volejte na tel. č. 720 201 034