Cvičení pro těhotné

Beschreibung

Milé nastávající maminky,

srdečně Vás zvu ve čtvrtek dne 08. 03. 2018 od 17:00 do 18:30 hodin na společné cvičení na velkých míčích :-)

- opečujeme se květovými esencemi
- protáhneme přetížené části těla
- posílíme v těhotenství namáhané svaly
- zpevníme pánevní oblast
- uvolníme celé tělo
- budete vědoměji vnímat své tělo a jeho potřeby
- navážete silnější kontakt s vaším miminkem

Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství (cvičení je vždy přizpůsobené vašim možnostem a potřebám).

Na začátku lekce se krátce seznámíme, poté se protáhneme a posilníme partie, které jsou v těhotenství nejvíce namáhané. V následujícím cvičení se více zaměříme na práci s pánevním dnem, které je součástí hlubokého stabilizačního systému a nezapomeneme ani na prokrvení končetin, které je prevencí proti oteklým nohám a křečím.

Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přinese další rovinu vnímání sebe sama a napojení se na miminko.

S SEBOU:

- Dobrou náladu :-)
- Pohodlné, volnější oblečen a karimatku

CENA LEKCE:

- Jednorázové vstupné: 150,- Kč
- Při zakoupení permanentky na 5 vstupů (600,- Kč) je cena lekce: 120,- Kč. Permanentku lze uplatit i na lekce tance Protancuj se k porodu.

PŘIHLÁSIT se můžete v ONLINE ROZVRHU:
rezervace.mimiporadna.cz
nebo na emailu [email protected] nebo na tel.: 736 774 132


POČET MÍST JE OMEZEN.

Těším se na vás, Petra :-)