Cvičení po porodu - začínáme 10.1. 2017

Popis

Po porodu si rozhodně vyšetřete čas na cvičení, i při všem tom běhání kolem miminka. Možná si zpočátku ani nevšimnete, jak významné změny nastaly těhotenstvím a porodem se svaly pánevního dna, břišními svaly a dalšími, a tudíž s celým držením těla. Díky uvolnění svalů pánevního dna v kombinaci s častým nošením miminka, si maminky po porodu stěžují na bolesti zad.
Vhodným cvičením můžete nejen předcházet těmto a dalším nepříjemnostem, ale během několika týdnů získat ke správnému držení těla i dobrou kondici.


Více zde: http://palecek.webnode.cz/pro-rodice/cviceni-po-porodu/