CVIČENÍ NA BALÓNECH - pro každý věk a záda bez bolesti

Description

cvičení na míčích
doplněno cviky PILATES
ZDRAVOTNÍ A RELAXAČNÍ CVIČENÍ
pro všechny věkové i váhové kategorie
PONDĚLÍ 17:30 – 18:25 hod
– tělocvična ZŠ Horní Bříza od 1.února
• Jednoduché a účinné cvičení, které zvládne opravdu každý
• zlepší držení těla, vzpřímí postoj, zpevní svalstvo, zlepší tělesnou stabilitu
• úleva od bolestí krční i bederní páteře, bolestí hlav, migrény….
• většinu váhy vašeho těla nese míč, takže NAZATĚŽUJETE KLOUBY!!!
• při relaxační hudbě zklidníte mysl a odbouráte stres
• zpevníte ochablé - a uvolníte ztuhlé svalstvo
• protažení, uvolnění, odbourání stresu
• PREVENCE PŘED OSTEOPORÓZOU, vhodné při SKOLIÓZE, VADNÉM DRŽENÍ TĚLA A BOLESTECH ZAD, KRČNÍ PÁTEŘE…
• velmi účinné na zpevnění břišního, zádového i hýžďového svalstva -
• pro dámy jakéhokoli věku, ženy po porodu, těhulky, starší i mladou generaci - VHODNÉ TÉŽ PRO DĚTI s vadným držením těla !!!
• Bližší info: www.fitclubveronika.estranky.cz nebo tel. 724 023 632