Cvičení FitBely - hypopresivní cvičení

Description

Nová dechová cvičební metoda, která pochází z fyzioterapie a má mnoho pozitivních účinků na naše tělo. Jedná se o hypopresivní techniku, lat. hypo - malý, pres - tlak. Jak již název sám napovídá, během cvičení dochází ke snižení tlaku v břišní a pánevní dutině, což blahodárně působí na ženské vnitřní orgány a na meziobratlové ploténky. To ovšem neznamená, že je pouze pro ženy,
i muži si v ní najdou spoustu uplatnění, např. zlepšení sportovních výkonů, protažení zadní části těla a s ním spojené lepší držení těla. Cvičením této metody se posiluje hluboký stabilizační systém - pracuje se se svalem transverzálním a šikmými břišními. Změnu pocítíte velmi rychle. Cílem cvičení je úkony zautomatizovat a vše zapsat do podvědomí, proto se metoda provádí v rytmických opakování a ve speciálních pozicích. Již po pár lekcích budete mít štíhlejší pas, lepší držení těla a mnohem více..