Čtvrteční běžecký trénink pro pokročilé s Jirkou

Beschreibung

Trénink pro pokročilé s Jirkou Krotilem. Výběhy z Hit Fitness Flóra vzdálenosti od 8 -15 Km podle informací, které se dočtete v události. Jirka jeden z nejzkušenějších běžců skupiny, Vás povede tréninkem, který už rozhodně nebude pro začátečníky. :-)
Pokud se chcete zlepšovat, musíte trénovat intenzivněji.

Cena tréninku 60 Kč
Tyto tréninky budou čistě běžecké, může se ale stát, že to proložíme třeba nějakým cvikem, který máme všichni rádi (žabáky, kačáky, burpees)

Tréninky BUDOU především o kvalitě a intenzitě. Zařadíme výběhy kopců, intervaly, tempové běhy, sprinty, schody, fartlek. Budeme se zlepšovat v rychlosti a technice běhu.
Tréninky NEBUDOU o maximálních vzdálenostech, naběhaných objemech ani o nekonečně dlouhém souvislém běhu.