Co, jak a proč posilovat - seminář

Popis

Chcete se dozvědět něco víc o tom, co, jak a proč posilovat ?
Víte, že posilování je zárukou zdravých kostí bez osteporosy ?
Že snizuje riziko zranění a chrání vaše klouby ?
A že docílíte výrazného zpomalení úbytku svalové hmoty ?
Přijďte si vyzkoušet několik různých způsobů posilování - s náčiním i s vlastní vahou těla.
Cvičení bude sestaveno do kratších bloků, které vám lektorka vysvětlí a společně s vámi zacvičí. Každá část bude zakončena důkladným protažením.
Můžete se těšit na cvičení na bosu, na velkých balonech, na stepech, s činkami a tyčemi, s posil. gumičkami, powerjógu, a další.
Lektorka : Lenka Vopalecká
Vstupné : 180 Kč.
Rezervace na tel. 608 881 704.