Calikruháč - středa 1.4. v 18:00

Description

Kruhový trénink, kde se na jednotlivých stanovištích cvičí pouze prvky s vlastní vahou, se kterou se ale dá také řádně zničit.
Vede Jan Bujnovský - Phoenix workout
Cena 150,- Kč/osobu
Od 18:00 do 19:00

1) rozběhání
2) rozcvička
3) samotný kruháč
- 12 stanovišť v kole
- 30 vteřin na každé stanoviště
- 10 vteřin přesun na další stanoviště
- 4 kola celkem
- 1 minuta odpočinek mezi koly
4) vydýchání a dodělávka
5) protažení

Využívá se polovina dostupného prostoru, zbylá polovina je volně využitelná.