Calikruháč - pondělí 20.4. v 18:00
| SWITCH - Street Workout Fitness | FinishedSWITCH - Street Workout Fitness
Monday 20.4.2015
18:00
Description
Kruhový trénink, kde se na jednotlivých stanovištích cvičí "pouze" prvky s vlastní vahou. I s tou se dá ale řádně zničit.
trenér Jan Bujnovský - Phoenix workout
Cena 150,- Kč/osobu (součástí je vstup na celý den)
Od 18:00 do 19:00
1) rozběhání
2) rozcvička
3) samotný kruháč
- 12 stanovišť v kole
- 30 vteřin na každé stanoviště
- 10 vteřin přesun na další stanoviště
- 5 kol celkem
- 1 minuta odpočinek mezi koly
4) cooldown a protažení