Body shape s Anet

Organisiert

Beschreibung

Po delší době se opět vrací do pátečního rozvrhu BODY SHAPE s Anetkou. Jó, když přijde nemoc, tak si prostě musíte zalézt do postele a dát si ode všeho pauzu...
A o jaký druh cvičení tedy jde?
BOPDY SHAPE je komplexní cvičení, které pomáhá rovnoměrně tvarovat a zpevňovat postavu. Jde o posilovací cvičení, kde je využívána převážně hmotnost vlastního těla. Určeno je všem věkovým kategoriím bez omezení věku, váhy a pohybového nadání.

Pro zahřátí se používají jednoduché prvky, při vlastním cvičení se využívá vlastní váhy a různých cvičebních pomůcek (gumičky, činky, míče, bosu, stepy, kettlebelly) a lekce je vždy ukončena protažením a celkovým zklidněním.

Přijďte vyzkoušet a probudit v sobě chuť k tomuto druhu cvičení!