Běžecký kemp pro pokročilé rozšířený o speciální přípravu na zim

Popis

CO VÁS ČEKÁ?
Naše kurzy pro pokročilé jsou koncipovány pro rozvoj a zdokonalení běžecké techniky již na základě jednotlivých složek tréninkového plánu.
Zpočátku zopakujeme běžeckou abecedu, na videozáznamu rozebereme běžecký styl jednotlivých účastníků a dále už se budeme věnovat fartleku, tempovým úsekům a nácviku síly.
Součástí kurzu je seminář na téma výživa běžce, relaxační a posilovací techniky.
Vezmeme vás do našich nejoblíbenějších běžeckých míst a také si trochu zazávodíme o opravdu pěkné ceny.
Takže není co řešit... prostě poběžte s námi.

PRO KOHO JE KEMP URČEN?
Pro všechny, kteří mají chuť běhat a běhání v parku už pro ně není výzva. Chcete zažít něco nového, zlepšit svou kondici a naučit se jak správně trénovat? Pak tento kemp je právě pro vás!

KDE SE BUDE KEMP KONAT?
Boží Dar v Krušných horách, nejvýše položené město České republiky s malebnou přírodou a terény jako stvořenými pro běhání.

KDE NÁS NAJDETE?
Boží Dar
http://www.mapy.cz/#!x=12.949898&y=50.410552&z=12&d=muni_55_1&t=s

Apartmány 86
(ubytování pro účastníky kurzu)
Boží Dar 176, 362 62 Boží Dar
http://apartmany.jurica.cz/cz/apartman-86/
GPS: 126: 50°24′41.663″N, 12°55′12.119″E

STRAVOVÁNÍ
Stravování formou plné penze začíná společnou seznamovací večeří ve čtvrtek večer a končí nedělním obědem. Kvalitní vegetariánské menu je v nabídce.
Po celou dobu kempu pro vás bude zajištěn pitný režim (iontové nápoje na tréninky).
http://www.penzionbernard.cz/cs/home

CO S SEBOU?
Běžecké oblečení (funkční prádlo, lehké rukavice, čepice, čelenka, sport. láhev na pití), plavky, sportovní oblečení na indoor tréninky posilovacích a relaxačních technik. Kemp se koná za každého počasí, proto je třeba počítat s variantou oblečení do chladných podmínek, eventuálně do deště.
Pas nebo OP!
Dle vlastních možností nordic walking/runningové hole a náhradní běžecké boty.

CO VŠE JE V CENĚ?
- 3krát nocleh ve stylově zařízených, luxusních apartmánech
- plná penze včetně pitného režimu (iontový nápoj na
tréninky)
- seminář Výživa pro běžce
- nácvik relaxačních technik pro běžce + význam silové
přípravy
- 7krát různý běžecký trénink (včetně videorozboru)
CENA 4890 Kč
POZOR!!!
SVOJÍ ÚČAST SI ZÁVAZNĚ ZAJISTÍTE ZAPLACENÍM ZÁLOHY 1890Kč na účet č.: 100603597/0300
(do zprávy pro příjemce uveďte příjmení a rok narození)
ZAPSÁNÍ SE DO UDÁLOSTI NESTAČÍ.
Zálohu, prosím, zašlete do 7mi dnů po přihlášení.
Zbytek pak na místě, proti vydání dokladu o zaplacení.

PŘIHLÁŠKY
Přihlášku do kempu nám, prosím, zašlete formou emailu na adresu: [email protected]
Do přihlášky uveďte následující:
Jméno a příjmení
Datum narození
Adresa
Požadavky na dietu (běžná/vegetariánská strava)
Požadavky na ubytování (event. doprovod)
Alergie
Běžecká úroveň (nejdelší zaběhnutá vzdálenost a event. čas ze závodu, jak často běhám)

OSTATNÍ INFO
Kempu se můžete zúčastnit i s rodinnými příslušníky, kterým navrhneme bohatý doprovodný program. Doprovod, který se neúčastní kurzu obdrží 10% slevu na ubytování z ceny lůžka platné pro dané období. Stravování individuální či po dohodě s kurzem.