Běh & posilování Žďas - Rozběháme Svratku

Beschreibung

Rozběháme Česko zve na běžecký výběh k hotelu Ždas, kde si zároveň zaposilujeme s vlastním tělem popřípadě na posilovacích strojích. Správný běžec musí nejenom trénovat a naběhávat kilometry, ale také dbát na své tělo! Unikátní tréninky vám přinesou posunutí v časech, ale hlavně slouží jako prevence před zraněním a zdravotními problémy!

Co nás čeká? Rozběhání a zahřátí, běžecká abeceda, posilování zaměřeno na posilení různých partií těla a výklus.
Výběhy jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro zkušené borce!

Sraz: 17:00 na sokolské zahradě ve Svratce
Délka tréninku: 1 hodina

* Výběhy probíhají za každého počasí a na vlastní nebezpečí!

Za Rozběháme Česko na Vás těší Helena Pechová