BARCELONA: Formación Fitness para EMBARAZO Y POSTPARTO. Nivel 1

Beschreibung

La exclusiva gimnasia Bmom nace de la fusión de diversas técnicas entre las que destacan Pilates, Esferodinamia Obstétrica, Yoga, Fisioterapia y Anatomía del Movimiento.

Consta de 40 horas, repartidas en dos niveles de 20 horas cada uno. Con más de 160 ejercicios en el nivel 1.

Anatomía y biomecánica de la pelvis en el Embarazo.

El desarrollo del embarazo.

Cambios anatomo-fisiológicos del embarazo. Las hormonas del embarazo y parto.

Movilidad funcional de la columna, compensaciones propias del embarazo, reestructuración corporal, alineación postural, prevención de dolores y molestias frecuentes.

Ejercicios de tonificación y fortalecimiento de diferentes grupos musculares.

Suelo pélvico, anatomía, propiocepción, y tonificación.

Retención de líquidos. Ejercicios específicos.

Ejercicios de movilidad general y elongación.

Esferodinamia obstétrica. Ejercicios.

Anatomofisiología del parto y nacimiento.

Posturas beneficiosas.

Ejercicios funcionales.

Incorporación de diferentes elementos a las rutinas.

Contraindicaciones y ejercicios a evitar.

Estructuración de la clase de embarazo. Planificación y Progresión de ejercicios.

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MÁS INFORMACIÓN: e Inscripciones en el teléfono 622 11 23 90 (Susana)
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