Aqua aerobic

Description

Lekce plné zdravého pohybu a zábavy.
Aqua aerobic je vhodný pro všechny, kteří si chtějí zlepšit kondici, formovat postavu a dobře si zacvičit. Cvičíme v hluboké vodě.
V posilovací části využíváme vodní pomůcky pro zvýšení účinnosti a intenzity cvičení - rukavice, činky, nudle a uni-pásy. Po celou dobu cvičení je kladen důraz na správné držení těla "core", dochází k intenzivnějšímu zpevňování hlubokého svalstva. Cvičení v hluboké vodě patří mezi nejnáročnější ze všech druhů aqua aerobicu. Tímto cvičením se navíc maximálně šetří klouby dolních končetin.