Aktivní a restorativní praxe
| YOGAME studio | FinishedYOGAME studio
Sunday 21.1.2018
10:00 - 16:00
Description
V dopoledním bloku se zaměříme na aktivní práci v pozicích. Rozhýbeme postupně celé tělo. Budete praktikovat plynule, jemně a dynamicky. Nepůjdete hluboko do detailů ve fyzickém těle. Budete si všímat, jak na nás jednotlivé ásany působí do do hloubky.
V odpolední části se zaměříte na restorativní jógu při které dáte tělu možnost načerpat energii. Při dlouhých výdržís v jemných pozicích se ještě víc ponoříte do sebe sama.
Workshop zakončíte dechovým cvičením pranayama.