7. veřejný trénink na závody Ústecké VitaSport ligy 2016

Description

Sraz v 17:55hod. na cyklostezce ve Svádově u startu závodů VitaSport. Vybíháme přesně v 18h a poběžíme cca 13-15km s úseky 2km s meziklusem cca 1km, počet podle pocitu. Upozorňuji, že trénink je určen pro běžce s odpovídající výkonností, není pro začátečníky! Úseky může každý běhat individuálně s tím, že na pomalejší na konci úseku čekáme při vyklusávání. Popobíhat budeme jen od startu na 2.km trati a výklus bude probíhat směrem před start a pak na druhé straně směrem k ovečkám. Konkrétně já budu běhat úseky v tempu cca 4:30/km jako trénink na půlmaraton. Tradičně občerstvení v cíli zdarma :-) Těším se na všechny! Verča :-)