500reps pro deti - rok 2016 pro Davídka
| Colliery CrossFit Ostrava | Finished
Zdeněk Donator
Zvazuju to odjet 30 po denni 19h, ale do kolika mate open? Do 20h?
before 8 years
WOD 500REPS:
Verze Amater
200 Jump Rope
100 Air squat
80 Jumping Jack
60 Sit Up
40 Kett. Swing 12/8
20 Jumping Pull Ups
Verze Hobby
200 Jump Rope
100 Front squat 20/15
80 Down / Up
60 K2E
40 Kett. Clean 20/12
20 Pull Ups
Verze Elite
200 Double Unders
100 OHS 20/15
80 Burpees
60 T2B
40 Kett. Snatch 24/16
20 Chest to Bar Pull Ups
#500RepsDeti
before 8 years
Již tuto neděli odhalíme WODčka pro všechny tři kategorie. Máte nějaké tipy, jak by to tento rok mohlo vypadat ;)?
before 8 years
Mohla by tam byt nejaka exhibice trebas mezi wodkama nebo pred a po! Ze by se mohlo neco ukazat!Nejaky cviky atd! Ze by si to mohli zkusit trebas i divaci nebo fanousci! Nebo udelat nejakou drahu pro uplne zacatecniky aby si neco zkusili!Aby si to uzili ze vsim vsudy atleti i ostatni ve vsechn smerech hlavne jde o to si to uzit protoze to bude urcite super zorganizovany jako na Bestii a aby se nikdo nezraníl hlavne!Dobra atmosfera !!!!!
before 8 years
PARTNER: 30tého na akci 500reps u nás v gymu budeme rozdávat poukazy od našeho partnera Boty a oblečení - děkujeme za podporu této AKCE! #PodpormeDobrouVec #500repsDeti
before 8 years
Friday 30.12.2016 | 10:00 - 20:00
Open to the public
PARTICIPANTS (88 + 137)
