500reps pro deti - rok 2016 pro Davídka
| Colliery CrossFit Ostrava | Vergangene
Neuer Beitrag
Um Beiträge zu posten musst du dich erst registrieren oder anmelden
Zdeněk Donator
Zvazuju to odjet 30 po denni 19h, ale do kolika mate open? Do 20h?
Vor 8 years
WOD 500REPS:
Verze Amater
200 Jump Rope
100 Air squat
80 Jumping Jack
60 Sit Up
40 Kett. Swing 12/8
20 Jumping Pull Ups
Verze Hobby
200 Jump Rope
100 Front squat 20/15
80 Down / Up
60 K2E
40 Kett. Clean 20/12
20 Pull Ups
Verze Elite
200 Double Unders
100 OHS 20/15
80 Burpees
60 T2B
40 Kett. Snatch 24/16
20 Chest to Bar Pull Ups
#500RepsDeti
Vor 8 years
Již tuto neděli odhalíme WODčka pro všechny tři kategorie. Máte nějaké tipy, jak by to tento rok mohlo vypadat ;)?
Vor 8 years
Mohla by tam byt nejaka exhibice trebas mezi wodkama nebo pred a po! Ze by se mohlo neco ukazat!Nejaky cviky atd! Ze by si to mohli zkusit trebas i divaci nebo fanousci! Nebo udelat nejakou drahu pro uplne zacatecniky aby si neco zkusili!Aby si to uzili ze vsim vsudy atleti i ostatni ve vsechn smerech hlavne jde o to si to uzit protoze to bude urcite super zorganizovany jako na Bestii a aby se nikdo nezraníl hlavne!Dobra atmosfera !!!!!
Vor 8 years
PARTNER: 30tého na akci 500reps u nás v gymu budeme rozdávat poukazy od našeho partnera Boty a oblečení - děkujeme za podporu této AKCE! #PodpormeDobrouVec #500repsDeti
Vor 8 years
Freitag 30.12.2016 | 10:00 - 20:00
für die Öffentlichkeit zugänglich
TEILNEHMER (88 + 137)
