37.Rozběháme České Budějovice - posilování (společný)

Beschreibung

Tento trenink bude hlavně posilovací, zaměřený zejména na střed těla, začneme nejdříve volným rozklusáním 2km, protažením a poté bude nasledovat kruhový posilovací trenink - 30minut, na zavěr výklus a strečink,zde se můžete podívat co nás bude zhruba čekát:
https://www.youtube.com/watch?v=cSmrFc7UBZU
Vezměte si ručník, při nepřízni počasí se schováme pod tribunu na stadionu, trenink se koná za každého počasí!!

Místo setkání bude zde: https://mapy.cz/s/TtQm v 18:00

Tréninky jsou zaměřeny pro běžce kteří již běhají a chtějí pomoct se zlepšením kondice, nebo vylepšení osobních rekordů, ale je určený i pro začínající běžce. Nebo jen pro lidi, kteří chtějí posílit svůj střed těla. Prostě nebojte se, přijdte si s nami společně zacvičit =)

Trenink je za 50kč

Těším se na vás váš David Vaš