Workshop - fitness pilates + power joga - 21.2.2015

Popis

V čem jsou si podobné a v čem jsou jiné? 21.2.2015 v 14,00 hod

Rozdíly a podoby mezi západním a východním cvičením.

Fitness pilates: V pilates se sloučily prvky klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů, jako je například jóga, tai-chi nebo chi-kung. Pilates ale není jóga, metoda je přizpůsobena západnímu člověku a jeho potřebám. Může tak být přijatelným cvičením i pro ty, jimž východní disciplíny nevyhovují, stačí jim myšlenka harmonie jako taková a necítí potřebu systematicky pronikat do její hloubky.

Power yoga: Základem cvičení jsou jógové pozice řazené v dynamickém sledu za sebou. Velká pozornost je věnována plynulému dechu. Do cvičení jsou zahrnuty stretchingové metody, fyzioterapeutické cviky a závěrečná relaxace. Při cvičení se zatěžují souměrně svaly celého těla. Zlepšuje se flexibilita, síla, zachovává přirozená hybnost kloubů a pružnost páteře, roste vitalita. Nezanedbatelný je také vliv na vnitřní orgány a jejich činnost.

Srdečně Vás zvou a těší se Jana Hadravová + Míla „Mejla“ Molák

Akce je určena pro členy ZDARMA, hosté 145 Kč včetně parní sauny.
Zájemci se hlaste na recepci klubu nebo na tel: 567 217 821.