Uvolni se od stresu

Popis

Tempo a nároky dnešní doby nás neustále udržují v napětí. O tom, že spousta nemocí a bolestí těla je způsobeno stresem, bylo napsáno již mnoho. Co ale s tím? Není potřeba sedět se zkříženýma nohama na kopcích v Himalájích ani u vonných tyčinek prozpěvovat „Ohm“. Představíme Vám techniky do běžného života, které Vám pomohou uklidnit tělo i mysl.
• jak reaguje tělo na stres
• relaxační cvičení pro uvolnění těla s prvky Pilates
• naučte se relaxovat během dne, i 10 min. denně stačí, abyste se uvolnili od stresu
• závěrečná relaxace
Lektorka: Radana Štorkánová
2 hodinový seminář - 250,-