Ukázková hodina cvičení s dětmi v šátku či nosítku dle Anny Kohu

Popis

Cvičení s dětmi na srdci je poporodní cvičení, které je koncipováno s důrazem na kontaktní rodičovství, podporuje a upevňuje vztahovou vazbu mezi matkou a dítětem. Jedná se o zcela unikátní cvičení v České republice. Je navrženo porodní asistentkou s mnohaletou praxí s poporodním cvičením.
Cvičení je komplexní, prolínají se v něm celosvětové cvičící techniky pilátes, hathajóga, balantes, fitness cvičení a břišní tance. Během lekcí se naučíte důležitá dechová cvičení, speciální cviky při rozestupu břišních svalů, posílení pánevního dna metodou Cantienica, cvičení také napomáhá zlepšení držení těla, efektivní posílení břišních, hýžďových a zádových svalů a to vše s radostí a v přítomnosti vašeho děťátka.

Cvičení je vhodné pro maminky po přirozeném porodu po uplynutí šestinedělí, u maminek po císařském řezu až po třech měsících.
Lektorka: Eva Agapovová