SEMINÁŘ DOKONALÝ POHYB PRO KAŽDÉHO aneb cvičení O-A metodou pro

Description

Cvičení O-A metodou® alias Kocouří cviky

Cvičení Oscilačně-Antigravitační metodou je české provenience a vzniklo v roce 2004 rozvinutím principů klasické české zdravotní tělesné výchovy – sokolské všestrannosti aplikované na lidi se zdravotním oslabením - a péčí o správné držení těla. V 80. letech minulého století vstřebala česká zdravotní tělesná výchova podněty, s nimiž přišel strečink a prof. Vladimíra Janda v podobě teorie svalových dysbalancí.

Cvičení O-A metodou® jako pokračování české zdravotní tělesné výchovy vzniklo vyvrácením jednoho z jejích axiomů, že nápravy držení těla lze dosáhnout pouze nebo především v nízkých cvičebních polohách. Při cvičení O-A metodou® se naopak největšího vyrovnávacího efektu dosahuje ve stoji, a to mnohem lepšího, než kdy bylo možné v nízkých polohách. Díky tomu vyústilo toto cvičení v rozvinutí metodiky nácviku správné chůze, vrcholné součásti Základu zdravého pohybu, kam patří:
• pohyb vsedě
• pohyb ve stoji a správná chůze a
• správné držení těla jako výsledek obou výše uvedených větví tohoto cvičení.

Důrazem na uvolněnost při pohybu se cvičení O-A metodou® liší oproti těm směrům, které se zaměřují hlavně na posílení svalstva a stabilizaci tzv. středu těla. Jeho populární název - Kocouří cviky – má připomínat pružnost, uvolněnost a plynulost, které čiší z pohybu koček a dalších kočkovitých šelem, což jim nijak nebrání pohybovat se též velmi energicky a podávat mimořádné fyzické výkony.

Těžištěm O-A metody® jako zdravotního cvičení je pomoci lidem zbavit se zdravotních potíží, které jim znepříjemňují každodenní život, a předcházet jejich vzniku. Tomu, komu jde o výkony, pomůže vytvořit předpoklady pro to, aby je mohl podávat bez rizika přetěžování pohybového systému a zbytečných úrazů.

Se cvičením O-A metodou® získáte
• přirozenou uvolněnost držení těla a pohybu
• zdokonalíte si pohyb , který potřebujete v každodenním životě
• spolehlivý základ zdravého pohybu, o který budete moci opřít vysoké výkony v práci i ve sportu.

Oscilačně-antigravitační metoda vyrovnávání funkčních poruch pohybového systému
je plný odborný název tohoto cvičení. Napovídá, že jeho specifikum spočívá v oscilačním a antigravitačním pohybu. Obojí jsou zvláštnosti, s nimiž se v běžném pohybu nesetkáte. Právě tomu vděčí však cvičení O-A metodou® za výjimečné výsledky, jichž dosahuje při odstraňování jevů, které se vyvinou běžným způsobem pohybování a způsobují nejrůznější zdravotní potíže. Zdravotní význam a jedinečnost cvičení O-A metodou® podtrhuje to, že disponuje vlastním systémem diagnostiky. Jedna její část vychází z Jandova svalového testu, je však přizpůsobena tělovýchovné praxi, druhá postihuje funkční poruchy na úrovni řízení pohybu – poruchy koordinační. Jako jediné ze známých zdravotních cvičení rozvíjí tak toto cvičení přímo činnost mozku. S výsledky, jakých tímto cvičením běžně dosahujeme, a tím, jak probíhá, se můžete seznámit v sekci Média.

Náš cíl – dokonalý pohyb pro každý den
Ideálem a cílem cvičení O-A metodou® je správný, přesněji řečeno dokonale koordinovaný pohyb. V každodenním životě se bez něj neobejde nikdo, kdo se chce těšit dobrému zdraví. Naučit se mu může každý bez ohledu na věk a to, jak je pohybově nadán.

Studio Samadhi, Chobot 1415, Kroměříž.

Cena: 250Kč pro členy, 300Kč pro nečleny centra.
Přihlásit se můžete na e mail [email protected] nebo přes rezervační systém www.jogakromeriz.cz. Vaše přihláška bude potvrzena po uhrazení semináře.


© 7. března 2016 PaedDr. Olga Chválová, CSc.