deepWORK Plzeň
Co od lekce deepWorku čekat? Pokud to shrneme, můžete se těšit jak na meditaci, jógu a dechová cvičení, což jsou všechno techniky v dnešní náročné a stresující době velmi vyhledávané, tak i na intervalový trénink. Střídání uvolňování a napětí pomáhá proti negativním pocitům a podporuje proudění energie. Kardio trénink posiluje srdce a zlepšuje krevní oběh, jógu představuje střídání určitých pozic a setrvávání v nich. Lekce jsou doprovázeny hudbou, dalším velmi důležitým prvkem. Stejně jako cvičení je zpočátku pomalá, později se zrychluje a na konci opět zklidní. Výhody deepWorku Díky unikátnímu propojení duchovna a fyzična vám toto cvičení pomůže na těle i na duši. Co se týče psychiky, naučíte se sjednotit tělo a mysl, takže se každý den budete cítit pohodověji a vitálněji, zlepší se vaše duševní rovnováha i schopnosti regenerace. Pokud máte přebytek energie, zklidníte se, pokud nedostatek, cvičení vás skvěle nabije. Ale samozřejmě i na těle poznáte řadu pozitivních účinků – deepWork posiluje svalstvo a tím formuje postavu, snižuje i svalové napětí, příznivě působí na klouby, pomáhá proti bolesti zad, zlepšuje držení těla, rovnováhu, pružnost, stabilitu a koordinaci. Navíc i ve skupině může každý cvičit podle svého tempa a jedna lekce trvá 60 minut, takže se nemusíte bát, že budete na konci vyčerpaná – naopak, budete mnohem spokojenější a plná endorfinů. Zaujalo vás cvičení deepWork? Vyzkoušeli jste ho už?
před 9 roky