Plavání pro těhotné - každý pátek od 17.15 hod :-)

Popis

Lekce trvá 45 min a je rozdělena do dvou částí - 15 min na začátku lekce je věnováno protažení a práci těla metodou SM systému a potom následuje dalších 30 min cvičení ve vodě, plavání, protažení, uvolnění a relaxace.
Při plavání rovnoměrně posílíte a protáhnete svaly, zaktivujete a posílíte i hluboký stabilizační systém, uvolníte kostru a procvičíte plíce, tonizujete žilní systém, podpoříte cirkulaci krevního oběhu bez zatížení kardiovaskulárního systému a dodáte tak dostatek kyslíku nejen vašim tkáním, ale i miminku.
Naučíme Vás dobré základy správně provedených plaveckých způsobů, i jiných pro tělo pozitivních cviků :-)