Dětská jóga a Teen 6-10/11-15 let 2016

Popis

Kurzy začínají 19.1.2016 v ES - přihlaste své děti včas! ;-)
15:00 - 16:00 Hellichova, P1 - 6 -10 let
16:00 - 17:00 Hellichova, P1 - 11-15 let

Také byste chtěli být dítětem v dnešní době plné vymožeností?
Zní to parádně, co všechno dnešní děti mají - tolik možností!
Čím víc možností, tím větší nerozhodnost a tím větší rozptýlení. To je dnešní svět. Ve škole se po dětech chce nejvyšší výkon za co možná nejkratší dobu, šílené nároky se kladou na memorování. Multitasking se stal moderním pojmem a velice vyžadovanou "kvalitou" ..

Tříštění pozornosti, vysoké nároky - no prostě stres. Dnešní děti jsou jako malí dospělí.
Dejte svým dětem možnost naučit se zvládat stres v nesoutěživém prostředí! ;-)

Jóga má několik odvětví: asány - fyzickou část, pranajámu - dechovou část a relaxační část - kde se děti naučí, že "vypnout" se dá i jinak než u elektro zařízení (tv, tabletu). ;-)
Ráda propojuji asány s akrobatickou jógou a gymnastickými prvky, relaxační část s masážemi nebo kreativní činností (hlavolamy, hry, kresba..).

Dýchání:
Dýcháním můžete ovládat svou tepovou frekvenci, vědeli jste to?
Dýcháním můžete ovládat hladinu stresového hormonu kortizolu v kvi, vědeli jste to?
Naučit děti i dospělé správně dýchat, je ten největší dar, který jóga může Vašemu dítěti dát.

Asány:
Asány - fyzická cvičení jsou skvělá nejen na vyrovnání zad po celodenním nošení těžkých batohů. Protahují, ale i pomáhají budovat svaly. Děti se naučí vnímat své tělo a naslouchat mu. Jóga může postrčit Vaše dítě směrem k nalezení vnitřní rovnováhy, která je bezesporu v dnešním rychle plynoucím světě potřeba.
Pozice z párové akrobatické jógy naučí Vaše dítě empatii a komunikaci s druhým člověkem, tak se sebou samým.

Relaxace, masáže a kreativní činnost:
Jóga nebo kreativní činnost je druhem meditace, kde se soustředění upíná k jedné hlavní činnosti. Relaxační část pomáhá dítěti najít cestu k sobě samému, naučit se být sám se sebou bez vnějších stimulů.
Masáže pomáhají dětem najít hranice a ohleduplnost k sobě i svému okolí.

Rodinná jóga propojuje dýchání, asány, párovou akrobatickou jógu, masáže a relaxaci.