Cvičení pro těhulky

Popis

Milé nastávající maminky,

srdečně Vás zvu ve čtvrtek dne 30. 11. 2017 od 17:00 do 18:00 hodin na společnou hodinku cvičení na velkých míčích :-)

- opečujeme se květovými esencemi
- protáhneme přetížené části těla
- posílíme v těhotenství namáhané svaly
- zpevníme pánevní oblast
- uvolníme celé tělo
- budete vědoměji vnímat své tělo a jeho potřeby
- navážete silnější kontakt s vaším miminkem

Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství (cvičení je vždy přizpůsobené vašim možnostem a potřebám).

Na začátku lekce se krátce seznámíme, poté se protáhneme a posilníme partie, které jsou v těhotenství nejvíce namáhané. V následujícím cvičení se více zaměříme na práci s pánevním dnem, které je součástí hlubokého stabilizačního systému a nezapomeneme ani na prokrvení končetin, které je prevencí proti oteklým nohám a křečím.

Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přinese další rovinu vnímání sebe sama a napojení se na miminko.

S sebou:

Dobrou náladu :-)
Pohodlné, volnější oblečen a karimatku

Cena lekce:

Cena je 120,- Kč


POČET MÍST JE OMEZEN.