Ashtanga jóga s Petrou Polákovou

Popis

Naše pozvání přijala Petra Poláková, zakladatelka Anahatayogy. Jógou se zabývá od roku 2000. Nabízí různorodé lekce jógy pro všechny věkové skupiny a další aktivity přispívající k vědomému a radostnému životu (tanec, seberozvojové aktivity, reiki i individuální terapii) www.anahatayoga.cz

Rezervace nutná na www.studiobart.cz/rezervace

Lekce ashtanga jógy je určena pro přiměřeně zdravé a fyzicky zdatné.
Jedná se o ucelený systém dynamické jógy. Pozice jsou seřazeny do sestav tak, aby měly co největší léčivý účinek. Plynule přecházejí jedna do druhé ve spojení s hlubokým dýcháním. Cvičení je fyzicky náročnější, vyžaduje sílu a pružnost. Intenzivně pracuje se středem těla (tzv. core). Vhodné jako kompenzace k různým druhům sportů.

Kdy: neděle 8.10., 10:40 ve StudioBart, vstupné 170 Kč