1. cvičení zdarma
Přiveď nového člena a získej až měsíc cvičení zdarma
Slevy pro týmy či party od 10 lidí
|
Permanentka 10 hodin-všechna cvičení
|
Koupit
428 Kč |
Koupit
|
428 Kč |
|---|
MOHLO BY TĚ ZAJÍMAT
Pronájem tělocvičny v centru Prahy
Sportcentrum YMCA Praha
Jízda motokárou o obsahu 210cc - balíček 10+2
WASABI KART ARENA
Zimní akce -25%
Masáže balzám pro tělo i duši
Chybí tady tvoje oblíbené sportoviště? Přidat sportoviště.
O sportu Cvičení pro seniory
Jsou připravována s ohledem na zdravotní stav starších sportovců. Nedoporučuje se například cvičení s hlavou dolů, výrazné změny poloh, cvičení s velkými váhami, cviky vyžadující pohyby velkého rozsahu či švihu. Namísto toho se můžete těšit na plynulé pohyby s vysokým počtem opakování a s důrazem na správné dýchání. Cílem lekcí pro seniory je zvýšení fyzické kondice, posílení ochabujících svalů a jejich protažení. Proto je tato aktivita seniorů nazývána také jako kondiční cvičení pro seniory. V rámci kurzu se objevuje strečink, který pomáhá seniorům udržet si kvalitní rozsah pohybů. Po skončení lekce by neměla chybět správná relaxace.
Lokální statistiky
| 23 | sportovišť | 1 | sportovců | |||
| 0 | událostí | 0 | skupin | |||
| 0 | slev a výhod | 0 | trenérů |
