Jak běhat bez zbytečného úsilí

Jak správně běhat a jak vylepšit svou fyzickou kondici. To a další důležité informace naleznete ve zhruba 5ti minutovém videu. 

Jak správně běhat? Nejprve je nutné zjistit z jakých hlavních částí se běh skládá: 1.technika, 2.fyzická kondice a 3.mentální vyrovnanost. Ti nejlepší běžci mají všechny 3 složky běhu na velmi vysoké úrovni. Technika, fyzická kondice a mentální vyrovnanost nejsou důležité jen pro vrcholové běžce, ale také pro všechny ostatní běžce, protože se promítnou nejen do běžeckého výkonu jakékoli úrovně, ale také do každodenního života.