Sportovní aktivity létem nekončí!

Cvičením můžete skvěle vyplnit nadcházející dlouhé podzimní večery. V článku najdete několik sportů, které stojí za vyzkoušení. Znáte Aerial Hoop, CrossFit  nebo Piloxing? Pokud ne, nevadí, začít můžete kdykoliv. Tak neseďte doma a hurá do toho! 

Aerial hoop

• Vzdušná nebo také závěsná akrobacie je zábavná forma cvičení určená nejen ženám.
• Původně cirkusové umění, které skvěle kombinuje flexibilní i silové cviky.
• Pobavíte se, docílíte posíleného a zároveň protaženého těla, naučíte se ladnosti pohybu.
• Spojení tance a akrobacie.

Podívejte se sami, co se také můžete naučit!

Aerial Hoop vás v Plzni naučí například ve studiu Pole Story, Riegrova 5 či ve studiu FitDanceArt na náměstí Republiky 28.

CrossFit

• Funkční trénink, který pomocí poměrně jednoduchých cviků posiluje celé tělo a zlepšuje fyzickou kondici.
•  Kombinuje cvičení s vlastní váhou těla, posilování s činkami a dalším náčiním a aerobní činnost.
•  Při hodině vydatného cross tréninku si dáte nejen pořádně do těla, ale spálíte i přebytečné kalorie a dokonale si vyčistíte hlavu.
• Naučíte se mimo jiné základy vzpěračské techniky, kliky, shyby či stojky, skákání přeš švihadlo a další.
• Zacvičíte si také s ketlebelly či medicinbaly.
• Tréninky jsou koncipovány tak, že jsou vhodné jak pro muže tak i ženy. Tudíž ideální způsob jak aktivně strávit čas se svou polovičkou.

Jaké cviky se naučíte? Ukázku naleznete v následujícím videu.

Na hodinu CrossFitu si můžete zajít například do licencovaného gymu CrossFit Plzeň, který najdete na adrese u Ježíška 2. Případně můžete zkusit hodinu Cross tréninku v M-Faktory na Rokycanské 33 či lekci Cross kruháče v AtomGymu v Sokolovské ulici 78 nebo vyzkoušet Avalon Cross ve fitness Avalon v Poděbradově 1.

Piloxing

• Piloxing nabízí propojení toho nejlepšího z boxu, pilates a tance v jeden ucelený fitness program.
• Tvaruje tělo, zlepšuje flexibilitu, pozitivně stimuluje kardiovaskulární systém a pomáhá spalovat přebytečné kalorie.
• Energické lekce, u kterých nudu rozhodně nezažijete.

Při hodině piloxingu spálíte tukové zásoby, posílíte tělo, pobavíte se a příjemně se odreagujete. A jak tato ideální kombinace vypadá v praxi? Podívejte se na krátké video se zakladatelkou piloxingu, Vivecou Jensen.

Lekce Piloxingu v Plzni aktuálně nabízí například Sportcentrum Koloseum v Sokolovské 76, nebo Fitness Galerie na náměstí Generála Píky 27.

Nic vás nezaujalo? Prohlédněte si kompletní nabídku plzeňských sportovišť, kterou naleznete v našem katalogu. Stačí si jen vybrat!