Domácí fitness
Čau, nemáte někdo zkušenost s vybudováním domácího fitness? (např ve společné místnosti v paneláku)
Zhruba pět let zpět jsme s kamarádem dělali domácí posilku ve sklepě v paneláku… co bys potřeboval vědět?
Co všechno ste koupili za stroje? Mám místnost 3*4 m
Klasika. Bench lavice, hrazda, sada jednoruček, posilovací věž + dvě lavičky…Všechno se podařilo koupit přes aukro, bazoš nebo od kámošů.. Nové to nemá cenu kupovat, to bys zaplatil ranec.. Ale nedoporučuji stavět domácí posilku na společný místnosti, pokud tam nebudeš mít pořádný dveře..
To právě řešíme.. Jsou tam takový ty klasický komunistický dveře, že když se o to opřeš, tak to otevřeš. Asi tam koupíme normální. Sice je to nějaký peníz navíc, ale časem se to vrátí. Dávali jste něco na podlahu? (aby to nedělalo takový bordel)…
Tohle jsme neřešili. Jak jsem psal, máme to ve sklepě, takže ten hluk z toho nikoho neruší…Dali jsme pod to akorát lino.. Jinak co se týče těch strojů.. Pokud máš takhle velkej prostor, tak tam toho můžeš narvat relativně dost ;-) .. Nevím, jak dlouho a často cvičíš, ale pokud ne moc dlouho, bylo by lepší si na to pozvat nějakýho kámoše, který má zkušenosti, aby ti poradil…
OK. Díky za info každopádně ;-) Máš pravdu, že kupovat nové stroje nemá cenu. Ještě mi zajímalo, jak je to s údržbou strojů?
Údržbu nijak extra neřešíme.. občas něco promazat, dotáhnout…
Jak vybudovat domácí fitness? To se nedá nějak extra radit.. je strašně subjektivní, jakým směrem to chceš hnát.. ve výsledku ti do začátku stačí nějaký železo… Kup si jednoručky a nějakou lavičku…
Znám pár lidí, co si takhle domácí fitko zařídili, a nakonec v něm stejně necvičili. Tak určitě doporučuji to pořádně zvážit než se do výbavy vlastního fitness pustíte .)
Ahoj, Simona má pravdu. Třeba moji rodiče jsou příkladem těch, co si postavili domácí fitko, ale vůbec v něm necvičí :-D
Jj souhlas. Důležité je pak opravdu cvičit.