Střecha
Ahojky nemáte někdo nějakou radu jak správně udělat střechu? A jak urychlit postup (dostat paty na zem). Díky :)
Ahoj Verčo, obávám se, že tohle teda neurychlíš :) Jsi asi hodně zkrácená. Ale neboj, když se budeš poctivě protahovat, bude to ok.
Čau holky, já mám teda za to, že ze začátku nejde o to dostat paty na zem, ale hlavně srovnat záda..
Holky díky za radu… nejdřív srovnat záda potom paty na zem ;)
Hlavně to nikam nervi, ať si něco neuděláš! V józe jsou některé pozice o čase a tréninku :)
Ok Ok ;)
Ahoj holky po měsíci cvičení jsou paty na zemi. Konečně sem udělala tu správnou střechu :D
Gratuluju. :)
Verčo, tak teď se můžeš pustit do stojek :)
Holky a jak vám jdou roznožky atd.? Mám strašně zatuhlé boky jak sedím v práci a moc nevím co s tím…
Mě moc nejdou taky mam ztuhlý boky…ale se pořád protahovat..:)