SM sytém - zdravá záda a zdravý krok

Beschreibung

Od 19. 3. do 16. 4. 2018 se můžeme setkávat každé pondělí (5 lekcí) od 20:00 na kurzu SM systém II. série - Zdravá záda a zdravý krok. Kurz bude věnován lehkému kroku a zdravé chůzi, objevíme tajemství našich chodidel, jejich funkci, zapojení i uvolnění a relaxaci při míčkování. Ukážeme si přínos míčkování při léčbě artrózy, skoliózy, vadného držení těla a vývojové či získané vadě chodidla a kompenzaci sportu. Zopakujeme si cviky z I. série a projdeme navazující sestavu 10 cviků. Naučíme se jejich správnou techniku a vysvětlíme si terapeutický přínos pozic.

Kurz je určen jen pro menší skupinu (max. 10 osob).

Cena kurzu je 1500,- / při absolvování kurzu SM systém I. série 10% sleva

V ceně kurzu:
- 5 lekcí,
- materiály pro domácí praxi,
- emailová či telefonická konzultace.


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Kurz je vhodný pro každého, kdo s SM systémem začíná nebo by rád navštěvoval otevřené lekce a není si s prováděnými cviky jistý, je vhodný i pro pokročilé k prohloubení znalostí.


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
SM systém

Metoda spočívá na zlepšení funkčnosti páteře jako celku. Zlepšení stavu páteře, její stabilizaci a mobilizaci za pomoci cvičení s elastickým lanem. Cvičení může být prevencí a předcházení problémům s pohybovým aparátem a páteří anebo přímo léčebnou metodou.

Indikace ke cvičení
• napravuje a zlepšuje držení těla a zeštíhluje a tvaruje postavu,
• SM Systém je výborné nenáročné cvičení v těhotenství, kdy zdravě posiluje svaly břišní, hýžďové a svaly pánevního dna,
• kondiční cvičení/sportovní průprava,
• posílení hlubokého stabilizačního systému,
• prevence,
• podporuje dobrou funkci vnitřních orgánů,
• účinně pomáhá při léčbě bolestí hlavy a závratí,
•. degenerativních onemocnění pohybového aparátu,
• výhřezy plotének,
• bolesti páteře a kloubů,
• skoliózy,
• urychluje léčbu akutních bolestí bederní a krční páteře,
• léčba chronických bolestí bederní páteře, které jiná léčba neovlivnila (i stavy po operacích páteře),
• cvičení klenby nožní,
• zastavení či zlepšení bolesti a stability u artrózy kyčelního a kolenního kloubu, a to pomocí vyrovnání osy těla a správnému aktivování spirál.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Rezervace na tel. 775 979 138 nebo e-mailu [email protected] nebo ‭222 939 017‬ a http://www.fitmalesice.cz/