BOSU BALANCE TRAINER – Cardio + Strenght

Beschreibung

úvod do teoretické a praktické oblasti cvičení s originálním BOSU® BALANCE TRAINER jak na bázi kardiovaskulární činnosti, tak na bázi posilování

Náplň
- zdravotní aspekty cvičení kardiovaskulárního tréninku s BOSU® BALANCE TRAINER
- stavba učení a technika kroků jak v jednoduchých cardio choreografiích tak bez nich (kruhový, intervalový trénink)
- rozšířené principy a rozbory při posilování s BOSU® BALANCE TRAINER
- prohloubení znalostí kineziologické funkce svalů středu těla a problematiky dysbalancí
- uvedení zásobníku cviků a variací