Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje celé tělo a zlepšuje jeho držení, sílu a pružnost. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Jednotlivé cviky pilates se zaměřují na posílení tzv. jádra těla (oblast zad, břicha a pánevního dna) a jsou vymyšleny tak, aby se propracovaly menší, hluboko uložené svaly, které napomáhají větším svalům. Cvičení pilates je velmi intenzivní, ale i přesto je vhodné pro všechny věkové skupiny, pro lidi bez kondice i pro sportovce,  také pro osoby trpící chronickými bolestmi zad, lidi po úrazech či pro astmatiky.

Více zde: www.eva-pilates.cz/

Každé pondělí a středu ve cvičební místnosti při družině ZŠ Vladimíra Menšíka :)

+ kvalitní lekce

+ indivinduální přístup

+ lektorka Eva Čechová je vyškolená Renatou Sabongui z Pilates Academy, cerfitikát MAT I - III a TowelWork