Cvičení pro seniory v České republice
Instruktor fitness - víkendový kurz
7000 Kč
Instruktor fitness - individuální kurz
8500 Kč
Závěsné systémy
1390 Kč
Cvičení na balančních pomůckách
1390 Kč
1. cvičení zdarma
Přijďte k nám v provozní době recepce (8:00 - 21:00), vezměte si s sebou věci na cvičení a osobní doklad, my si zapíšeme vaši návštěvu a poté vás provedeme po posilovně. Případně vám ukážeme i cvičení nebo zodpovíme vaše dotazy.
Přiveď nového člena a získej až měsíc cvičení zdarma
Přiveď nového člena a za jeho nákup ročního členství obdržíš měsíční členství pro tebe zdarma. Pokud si kamarád zaplatí jiné než roční členství, obdržíš od nás 1 týden zdarma. Členství ti prodloužíme za každého nového člena!
Slevy pro týmy či party od 10 lidí
Zvýhodněná cena pro sportovní týmy. Přijďte alespoň v 10 lidech a plaťte jen 50 Kč za osobu. Zvýhodněné vstupy jsou možné pouze během provozní doby recepce:
Pondělí - čtvrtek: 8:00 - 21:00
Pátek: 8:00 - 20:00
Sobota - neděle: 9:00 - 20:00
10 lekcí Pilates výhodně
2800 Kč
sleva 10%
20 lekcí Pilates výhodně
5000 Kč
sleva 14%
Pronájem sálu na 1 hodinu
300 Kč
Kupte permanentku na 20 lekcí a získejte jako bonus DVD zdarma
Kupte si s kamarádkou permanentku na 20 lekcí a dáme vám DVD v hodnotě 1160 Kč, se kterým si můžete doma společně zacvičit pilates.
Míčové hry pro muže - rekreačně
Prostě si přijďte zahrát florbal, futsal, fotbal či nohejbal. První hodina zdarma.
Posilování pod dohledem trenéra
Využijte nabídku první hodiny posilování pod dohledem trenéra zdarma.
První lekce kruhového tréninku ve Fit4Slim Benešov zdarma
První lekce kruhového tréninku zdarma! Jen pro ženy.
Instruktorka Vás provede celou lekcí, vše vysvětlí. Kruhový trénink ve Fit4Slim zvládne každá. Vyzkoušejte, za zkoušku u nás nic nedáte.
MOHLO BY TĚ ZAJÍMAT
3 volné vstupy do dámského fitness
Profitsport
Pronájem tělocvičny v centru Prahy
Sportcentrum YMCA Praha
Skupinové posilování
TJ Lokomotiva Plzeň
O sportu Cvičení pro seniory
Jsou připravována s ohledem na zdravotní stav starších sportovců. Nedoporučuje se například cvičení s hlavou dolů, výrazné změny poloh, cvičení s velkými váhami, cviky vyžadující pohyby velkého rozsahu či švihu. Namísto toho se můžete těšit na plynulé pohyby s vysokým počtem opakování a s důrazem na správné dýchání. Cílem lekcí pro seniory je zvýšení fyzické kondice, posílení ochabujících svalů a jejich protažení. Proto je tato aktivita seniorů nazývána také jako kondiční cvičení pro seniory. V rámci kurzu se objevuje strečink, který pomáhá seniorům udržet si kvalitní rozsah pohybů. Po skončení lekce by neměla chybět správná relaxace.
Lokální statistiky
| 164 | sportovišť | 5 | sportovců | |||
| 0 | událostí | 1 | skupin | |||
| 6 | slev a výhod | 5 | trenérů |
